推荐多食用银耳、百合、梨、芝麻等食物,这些食材润肺生津,有助于缓解秋燥。秋季饮食还要注意少辛多酸。值得一提的是,秋季天干物燥,容易导致火灾高发。可以选择一些具有滋阴润肺功能的中药,如西洋参、百合、麦冬等,但需在专业医师指导下使用,以免过度进补导致上火等问题。